ARCI Torino

Metodo innovativo che garantisce il benessere del corpo e della mente a 360° attraverso la fusione delle antiche conoscenze orientali con le più recenti discipline occidentali. 

Pilates: utilizzo dei principi base del metodo Pilates per il controllo delle varie posizioni per intensificare il tono muscolare. 

Hatha Yoga: attraverso l 'assunzione di diverse posizioni del corpo (asanas) sarà possibile percepire l'intensità del movimento attraverso transizioni lente da un posa all'altra, di purificare i canali energetici, di incanalare l'energia verso specifici punti del corpo per raggiungere l'equilibrio psico-fisico. 

Qi Gong: una serie di esercizi dolci, armoniosi che vengono ripetuti diverse volte con l'obiettivo di allungare il corpo, di favorire la circolazione dei liquidi, la presa di consapevolezza del proprio corpo nello spazio, e la gestione dei sentimenti con e la rabbia, la depressione, i pensieri morbosi, confusione mentale, riportando il corpo è la mente in uno stato armonioso ottimale.